|
WHAT IS BIKRAM YOGA?
บิครอมโยคะคือ อะไร
บิครอมโยคะ ก่อตั้งโดย คุณบิครอม เชาดูรี
บิครอมโยคะ ใช้รูปแบบการฝึกฝนโยคะที่ออกแบบตามหลักวิทยาศาสตร์ โดยใช้บทพูดที่มีลักษณะเฉพาะของบิครอมโยคะเอง
บิครอมโยคะ ใช้ระยะเวลา 90 นาทีในการฝึกฝน ประกอบ ไปด้วย อาสนะ (ท่าโยคะ) 26ท่า และ แบบฝึกหัดการฝึกการหายใจ 2 แบบฝึกหัด
บิครอมโยคะ ฝึกฝนในห้องร้อน ที่ควบคุมอุณหภูมิ 40 องศา
บิครอมโยคะ เป็นการออกกำลังกายซึ่งกระตุ้นทั้งร่างกาย จิตใจ และ จิตวิญญาณไปพร้อนกัน
บิครอมโยคะ เป็นที่นิยมในหมู่ดารา นักแสดง อาทิเช่น มาดอนน่า จูเลีย โรเบิร์ต เจสสิก้า ชิมป์สัน และ แมทธิว แมคคอนเนอกี้
WHY BIKRAM YOGA?
ทำไมต้อง บิครอมโยคะ
ประโยชน์ต่างๆ ของบิครอมโยคะ
มีผลดีต่อวัยวะภายในทั้งหมด ด้วยการกระตุ้นการทำงานของหัวใจในการสูบฉีดโลหิตและออกชิเจน ไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ลกน้ำหนักและกระชับสัดส่วนได้อย่างรวดเร็ว
เพิ่มความยืดหยุ่นกับร่างกาย และ ช่วยการฝึกฝนการทรงตัวที่ดีขึ้น
ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น , ลดความเครียด
เพิ่มพละกำลัง และ ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า
ชะลอวัยหนุ่มสาว ให้นานยิ่งขึ้น
การจัดเรียงตัวของกระดูก, โรคอาหารไม่ย่อย
ความดันสูง และ ความดันต่ำ
อื่นๆอีกมากมาย
|
 |
|
|
 UPDATES |
|
 |
NOVEMBER REFERRAL PROGRAM
Win a dinner for two at Da Vinci's Restaurant |
 |
|
|
|
|
 |
Party Time
All members and friends are invited to a December Potluck . . .
|
|
|
|
|
|
 |
The 30-Day Challenge
Are you ready to change your body? Your life? Join us on the 30 day challenge starting November 1st and watch as your body and mind toned and honed. . . |
|
|
|
|
|
